こんにちは
今日はママの自宅ケアの注意点をお伝えしたいと
思います。
まだまだコロナの影響が心配でなかなかトリートメントに行けない
というママさんも多いですよね。
そんなマタニティママさんの為に自宅でのセルフケアポイントを
お伝えしたいと思います
東洋、西洋の違いはありますので、私が知っているのと違う！
と思われる方もいるでしょうが、私は東洋経絡リンパトリートメントを
学び、今のトリートメントメニューも経絡リンパがベースとなっています。
なので経絡寄りのポイントになってしまっているかもです。
今日はまず
注意点
１、点圧は絶対禁！！
肩や足などむくみや張っている、痛いところ指先で押していませんか？
点圧というのは指先で1点をぎゅ～っと押すことです
↑これ絶対禁です。
全部押しちゃだめ！というわけではありませんが、
凝ってるところを刺激したり、指先で無理に圧をかけることで
痛み刺激として筋肉がギュッと縮まってしまうことがあります。
刺激を感じると子宮も収縮刺激を受けてしまうことがあります。
ベビーちゃんもびっくりしてしまいます
そして妊婦さんには体に何か所か大きく押してはいけないツボ（経絡）が
あります。
一部として、首～肩の周辺、有名なのは三陰交と呼ばれる
足首近くのふくらはぎの内側にあるツボです。
そもそも踵は子宮の反射区と言われており、施術自体禁忌とされています
なので妊婦さんのリフレくそろじーお断りされた方もあるのでは？
踵～くるぶし、足首、ふくらはぎ内側には生殖器を刺激する経穴（ツボ）が
たくさんあります。
そして東洋経絡の考え方ですが、体の外側→陽の経絡
〃 内側→陰の経絡
と呼ばれ、内側を強く触ると体を冷やしやすくなるといわれています。
なのでマッサージされる際は、強く押さない、内側を触るときは
さ～っと優しく流す程度でよいかと、、
次回は2つ目の注意点をお伝えしていきたいと思います
コロナに負けずママとベビーちゃんと
元気な産後に向けて体つくりをしていきましょう
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